5 1* {A Amigistin yleisiä mukavuusvinkkejä {A ---------------------------------- {7 Valtteri Murto Harvoin tulee ajatelleeksi, että koneella leikkiessä jokin ruumiinosa saattaa rasittua, sillä tietokoneiden käyttö mielletään hyvin usein (täysin aiheellisestikin) enemmän henkiseksi kuin fyysiseksi harrastukseksi. Itseäni tämä aihe kosketti, kun aloin alkutalvesta tuntea omituista särkyä ranteissani. Kyseltyäni ja mietittyäni, mistä kyseinen jomotus voisi johtua, päädyin tulokseen, että syynä on koneen ja nimenomaan näppäimistön käyttö. Kaivoin siis esille tietoa asiasta, jotta saisin tietää jomotuksen pääsyyn. Kerron tässä nyt teille, mitä tulee tehdä, jottei joutuisi kärsimään samanlaisista kivuista kuin minä. Olen koonnut pääkohtien alle yksityiskohdat siitä, miten koneen käytön mukavuutta voi parantaa melkoisesti. {3Työrauha Tärkeintä tietenkin on, että saa käyttää konettansa rauhassa. Kukaan ei pysty keskittymään tekemiseensä rauhassa, jos ilmassa leijuu jälkikasvun tai pikkusiskojen tai -veljien leikkien meteliä tai vaara tulla määrätyksi tyhjentää tiskikone. Yleisesti minkäänlainen melu ei ole hyvästä. Tosin jotkut tykkäävät kuunnella esim. lempimusiikkiaan tai uusimpia moduuleja. Hyvä näin, sillä koneen käytön pitäisi olla rentouttava harrastus, ja jokaisellahan on omat tapansa rentoutua. Korvakuulokkeet ovat erinomainen lisäväline pitämään meteli loitolla niin omista kuin muidenkin korvista. {3Oikea asento Erittäin tärkeää on myös käsien hyvinvointi. Ilman käsiä ei tietokonetta voi hyödyntää yhtään, joten käpälistään kannattaa pitää hyvää huolta. Suurimmalle rasitukselle joutuvat ranteet, jotka mitä yleisimmin ovat huonosti tuettuina. Asentoon vaikuttavat mm. näppäimistön sijainti ja korkeus. Kaikkein huonoimmassa paikassa näppäimistö sijaitsee, jos ranteet joutuvat roikkumaan ilmassa, jolloin lihakset eivät pääse kunnolla rentoutumaan. Tähän löytyy helppo apu: rannetuki. Rannetuki on kapea, pitkä ja sentin verran paksu esim. vaahtomuovista tehty esine, joka sijoitetaan näppäimistön eteen ranteiden kohdalle. Se tukee ranteita niin, etteivät ne pääse rasittumaan huonon asennon vuoksi. Näppäimistön työntäminen hieman enemmän pöydälle, jolloin ranteille/rannetuelle jää pieni kaista pöytätilasta, on osoittautunut hyödylliseksi. Pieni kohotus kannattaa ranteille laittaa, vaikkei varsinaista "tukea" käyttäisikään. Hiiren käyttöön pätevät samat asiat kuin näppäimistönkin. Sitä ei saa sijoittaa liian lähelle pöydän reunaa, joten ranteen liikarasittumista on varottava. Rannetuellisia hiirimattoja löytyy lähes jokaisesta hyvin varustetusta mikroliikkeestä muutamalla kympillä. Huonossa asennossa oleskelu saattaa kostautua vihoittelevina niskalihaksina tai kipeänä selkänä. Siksi on pidettävä huolta, ettei konetta käytettäessä selkä pääse "repsahtamaan" eli joudu huonoon asentoon. Selän pitäisi olla suorana, ei kumpaankaan suuntaan kääntyneenä eikä kierona. Hyvä esine pitämään selkäkivut loitolla löytyy lähes joka kodista: sohvatyyny tai vastaava, joka sijoitetaan selkänojan ja selän väliin ristiselän paikkeille, on osoittautunut erittäin hyödylliseksi. {3Näytön sijainti Näytön on oltava sopivassa asennossa ja kulmassa katsojaan nähden. Näytön etäisyyden minimimittoja ei myöskään pitäisi aliarvioida, sillä ne ovat todellisia minimimittoja. Jos näyttöä tiirailee liian läheltä, voi hyvin äkkiä alkaa tuntea outoa siristystä silmissään. Tällöin on aika pitää välittömästi tauko ja tarkistaa näytön etäisyys. Näytön pitäisi sen tyypistä riippuen sijaita vähintään n. 60-70 cm päässä katsojan silmistä. Jos näytön virkaa tekee televisio, on vähimmäisetäisyys 1,5 m (14" TV:llä). Näytön kirkkaus ei myöskään saisi olla normaalisäätöä korkeampi ilman erityistä tarvetta. Näytön sijoitukseen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Hyvä sijainti on paikassa, johon valaistus tulee sivulta. Ei takaa eikä suoraan edestä, vaan sivulta, sillä näytöstä heijastuva valo rasittaa silmiä erittäin pahasti. Myöskään pimeässä ei missään nimessä pidä monitoria katsella. {3Korvien rasitus Äänet ovat päivä päivältä tärkeämmässä asemassa myös tietokoneilussa. Kaiuttimien ei pidä olla liian lujalla, sillä lyhytkin oleskelu liian kovassa metelissä saattaa aiheuttaa parantumattoman kuulovaurion. Myös kuulokkeita käytettäessä on äänenvoimakkus otettava erittäin tarkasti huomioon. Tosiasia kuitenkin on, että joissakin ohjelmissa, eritoten peleissä, äänen voimakkuus luo oman tunnelmansa, varsinkin jos ääniefektit ovat hyvin tehtyjä. Vaikka tietokoneen käyttö olisi kuinka rakas harrastus hyvänsä, niin rajansa kaikella. Kukaan ihminen ei jaksa koko päivää (ja yötä) istua koneen ääressä taukoamatta. Muutaman minuutin tauko tunneittain tekee ihmeen hyvää. Myös ulkona kävelyllä käynti virkistää niin sielua kuin ruumistakin, ja ajatus kulkee yllättävän hyvin. Tämänkin artikkelin kirjoittaminen tuli minulle mieleen ollessani ulkona kävelyllä. HUOM! Kirjoittaja, Saku tai Suomen Amiga-käyttäjät ry. eivät vastaa näiden ohjeiden nuodattamisen pohjalta mahdollisesti aiheutuvista ongelmista tai haitoista. Lue aina käyttöohjeet ennen laitteen käyttöönottoa.